Yoga am Morgen

Entspannung, Körper- und Atemübungen für Anfänger bis Fortgeschrittene, auch für Senioren geeignet.

Die Hatha-Yoga-Praxis bringt Körper und Geist in Einklang und dadurch mehr Gelassenheit und innere Ruhe.

Körperübungen (Asanas) dehnen und kräftigen die Muskulatur, fördern die Beweglichkeit und verbessern unser Körpergefühl.

Atemübungen (Pranayama) haben positive Auswirkungen auf das Atmungssystem und unser Energieniveau.

Entspannung (Shavasana) ermöglicht uns, vorhandenen Stress zu reduzieren und aus einer Haltung innerer Ausgeglichenheit mit den Herausforderungen unseres Alltags leichter umzugehen.

montags 9.30 – 11.00 Uhr
Anmeldung über Angela Zieger-Schmid
yoga.meditation.speyer@gmail.com, Tel.: 06232/6001824